Los alimentos que influyen y cambian tu estado de ánimo

Siempre hemos escuchado -desde los tiempos de nuestras abuelas- que si los niños consumen: dulces, chocolates y bebidas de soda embotelladas se vuelven incontrolables y «hiperactivos».

Por igual, la sabiduría popular dominicana afirma que cuando consumimos con regularidad comida chatarra se disminuye la energía disponible para levantarse, emprender y realizar trabajo físico e intelectual.

Existen alimentos que pueden generar cambios en tu estado de ánimo, desde hacer que te sientas triste, decaído, desanimado, cuasi-depresivo hasta lograr que te sientas eufórico, superpoderoso, entusiasta y animado.

Así lo expresa la psiquiatra y psicoterapeuta familiar Carmen Ramírez en la web SaludyTabu.com. Según explica, hay una larga lista de alimentos que pueden elevar tu ánimo y energía como: el chocolate, gengibre, las nueces, yogurt, salmón y incluso algunas verduras como la zanahoria.

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